Tashqi ma'lumot

Har doim bir shubha bor, men qanday qilib ochiq havoda mutaxassis bo'lishim mumkin?Xo'sh, asta-sekin tajriba to'plash uchun vaqt kerak bo'ladi.Garchi ochiq havoda mutaxassis tez bo'lmasa-da, lekin siz kundan-kunga, yildan-yilga ba'zi tashqi ma'lumotlarni o'rganishingiz mumkin, keling, bir ko'rib chiqaylik, hozirdanoq bilasiz.

1. Piyoda/ovda mushtlaringizni siqmang

Bu kichik harakat beixtiyor butun tana mushaklarini yarim tarang holatga keltiradi, bu esa bizni osonroq charchoqqa olib keladi va jismoniy kuch sarflaydi.Qo'llaringiz tabiiy ravishda egilgan bo'lishi kerak, hatto trekking ustunlarini ushlab tursangiz ham, ortiqcha kuch ishlatmaslik kerak.

2. Tish pastasini dori sifatida ishlatish mumkin

Ko'chada bo'lganimizda bizni doimo chivin yoki issiqlik urishi va bosh aylanishi chaqadi.Agar hozirda tegishli dori bo'lmasa, nima qilishimiz kerak?Bu vaqtda tish pastasining rolini e'tiborsiz qoldirmang.Tish pastasida yallig'lanishga qarshi ma'lum tarkibiy qismlar mavjud bo'lganligi sababli, bizda dori bo'lmasa, zararlangan joyga tish pastasini surtish vaqtincha dori o'rnini bosishi mumkin.

3. Aksariyat odamlar o'zlariga chiday olmaydilar

Ko'p odamlar ochiq havoda birinchi marta aloqa qilishni boshlaganlarida g'ayratga to'la edilar, ammo juda kam odam oxir-oqibatda davom eta oladi.Klassik ikki-sakkiz qonuni, 80% odamlar taslim bo'lishadi, 20% odamlar unga yopishadi va ochiq doiralar bundan mustasno emas.Shunday qilib, ochiq havoda biron bir jismoniy noqulaylik his qilsangiz, jasorat bilan voz kechishingiz mumkin.Taslim bo'lish uyat emas.Hayot xavfsizligi har doim birinchi o'rinda turadi.

4. Suv oziq-ovqatdan muhimroqdir

Ko'pchilik ko'chaga chiqqanda ko'proq oziq-ovqat olib yuradi, lekin siz ochiq havoda xavf ostida bo'lsangiz, suv ovqatdan ko'ra muhimroq ekanligini bilmasligingiz mumkin.Oziq-ovqatsiz odamlar o'n kundan ortiq yashashi mumkin.Suvsiz odamlar faqat yashashi mumkin.Uch kun!Shuning uchun ochiq havoda bo'lganingizda, iloji boricha ko'proq suv tayyorlashga harakat qiling.Oziq-ovqatingiz kam bo'lsa, bu muhim emas.Ayni paytda qulay katta hajmli suv sumkasi ayniqsa muhimdir va u juda muhim bo'lganda hayotingizni saqlab qolishi mumkin.

5. Jarohatlarning katta qismi tog'dan tushishda sodir bo'ladi

Tog'ga uzoq va mashaqqatli yurishdan so'ng, siz pastga tushdingiz.Ayni paytda sizning jismoniy kuchingiz juda ko'p iste'mol qilingan va sizning ruhingiz eng zaif, ammo bu bosqichda shikastlanish ehtimoli katta.Tizza va oyoq barmoqlarining shikastlanishi, masalan, tasodifan havoga qadam qo'yish yoki sirpanish.Shuning uchun, tog'dan tushayotganda o'zingizni himoya qilishga ko'proq e'tibor berishingiz kerak.